sfd carb

[...] innym nie. Tak jak z makro - jedna osoba lepiej się czuje na wysokich WW, inna na tłuszczach. I makro na IF też można mieć różne - są ludzie, którzy będąc na IF lecą na low carb i im to pasuje. Na forum jest cały dział poświęcony IF - możesz sobie tam popatrzeć, jak różne diety są na IF: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html

DHEA jest naturalnym prekursorem testosteronu, jeśli ktoś pisze, że to nie działa to znaczy, że nie wie o czym pisze. Swoją drogą odkąd na sfd sprzedawane jest jedynie białko, kreatyna i zabawki low carb, w dziale supli wszystko poza tym jest albo go... warte albo nielegalne :) Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-01 18:03:08

DHEA jest naturalnym prekursorem testosteronu, jeśli ktoś pisze, że to nie działa to znaczy, że nie wie o czym pisze. Swoją drogą odkąd na sfd sprzedawane jest jedynie białko, kreatyna i zabawki low carb, w dziale supli wszystko poza tym jest albo go... warte albo nielegalne :) Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-01 18:03:08 To że jest nie [...]

[...] rGs, o ile pamiętam to stosujesz ckd. hmm osobiście nie chce tego stosować , moim zdaniem jest lepsze rozwiązanie jeść 2 g ww kg masy , 2,5g b/ kg masy , reszta tłuszcz. http://www.sfd.pl/temat186125/strona6699/ Nie wiem już sam , wkurzają mmnie te wyliczone diety. Czy to co napisalem, stosowanie tego wchodzi w gre? jakieś wskazówki ;(

Generalnie odżywka z fotek szału nie robi, więc niekoniecznie szukałbym czegoś na wzór. ;-) Z polecanych możesz spróbować białek z All Nutrition. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opis Co do batonów - zwróć uwagę, że są one małe - 30 parę gram, więc nie dziw, że na porcję węgli nie ma dużo, jednak jak zsumujemy do [...]

LC wcale nie oznacza diety ketogenicznej. Dla mnie 100-200 to low carb. Najpierw poczytaj, pozniej sie lansuj http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html i 30g wegli dziennie, a nie tygodniowo Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-24 09:05:16 Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-24 09:05:32 Zmieniony przez - [...]

Co rozumiesz przez pojęcie diety niskowęglowodanowej? Zbyt mało wiemy o Tobie. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Z reguły węglowodany w takiej diecie ustala się okołotreningowo. Szczególnie po aktywności. Istotny jest rodzaj treningu, cel, dyscyplina sportowa. Od [...]

Carb cycling jest dobry na masę tz białko trzymaj na poziomie 2g, tłuszcze 1-1,5 w zależności od ilości węgli (mało węgli więcej tłuszczów itd) a węglowodanami manipuluj i przykładowo w DT nóg najwięcej, plecy/barki mniej itd). Może to ci pomoże wstawić zrzut diety http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

[...] - to tylko jeden z wielu czynników. Chyba, że chcesz zastosować określony model żywieniowy który na nim bazuje i ustala z góry relację b-w-t, np carb cycling: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html To wtedy stosujesz się do zaleceń. Pytania staraj sie zadawać na forum - i ewentualnie [...]

[...] carb cycling, ta dieta polega wlasnie min. na manipulacji węglowodanami (a co za tym idzie kaloriami ) w zaleznosci czy mamy dzien treningowy czy bez treningowy. http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html W ksiazce Lyle McDonald - Ultimate Diet 2.0, jak dobrze pamiętam jakoś na [...]

Bf jest to zawartośc tłuszczu w organizmie mierzona w procentach . Obliczyć ją można : http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25-t268643.html Fabianek trochę Cie rozumiem jako dzieciak nie miałem pojęcia jaką czynie sobie krzywde czasem jadłem przez 7 dni same zupki vifonu , czasem miesiac na kolacje były fryteczki do zapchania się.Pewnego pieknego [...]

Całkiem fajny art o LOW-CARB. Możesz przejrzeć i wyciągnąć coś z tego dla siebie. http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html Zmieniony przez - LUCC w dniu 2014-03-27 09:58:11

Carb cycling polega ogólnie na przeplataniu dni z wysoką ilością węglowodanów z dniami o niskiej ilości węgli. Tutaj masz o tym więcej: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html Ciężko przeliczyć aeroby na interwał. Zacznij np. od 15 sekund sprintu i 45 sekund marszu i powtórz to 4-5 razy. Czyli [...]

Zasadą w tym dziale jest wypełnienie ankiety po której spróbujemy coś doradzić. Jednak ze względu na Twój wiek nie zaczynałbym przygody z SAA tylko po to żeby zrzucić kilka kg. To spokojnie można zrobić na sucho ograniczając np węglowodany albo stosując carb cycling. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Generalnie to wypełnij ankietę działu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Druga sprawa dla czego chcesz akurat dietę ketogeniczną czy low carb ? Jaka jest Twoja aktywność ? Możliwe że lepszym wyjściem będzie zbilansowana dieta. Pozdrawiam

manipulacja weglami jest dobra mozesz jesc mniej wegla kosztem tluszczy poczytaj troche o carb cycling http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html

Zaaktualizowalem bardziej pod CARB i pod moje upodobania. Czemu nie moze byc olej kokosowy? /SFD/2019/4/23/15892d16b6914106a278cab016c4a102.jpg

A próbowałaś diety LOW CARB ,która jest jedna ze skuteczniejszych na redukcji? http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html Jak dla mnie ja tu nie widzę powodów by się odchudzać, bardzo dobrze wyglądasz ;-)

To które carbo wybrać? Zawartość węglowodanów i dodatków na 50g prochu: SFD Leucine Carboplus - 41,5g ww + 5g Leucynyg Trec Carb Max - 41,5g ww + wapń 200g, potas 100g, magnez 75g HI TEC Carbo Pur - 48g ww (wyższe oligosacharydy) + Witamina C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B9, H, B12 + bezsmakowe (mieszałbym z białkiem) HI TEC Carbo Plus - 45,6g ww [...]

Ponawiam pytanie, bo dziś lub jutro chcę złożyć zamówienie. To które carbo wybrać? Zawartość węglowodanów i dodatków na 50g prochu: SFD Leucine Carboplus - 41,5g ww + 5g Leucynyg Trec Carb Max - 41,5g ww + wapń 200g, potas 100g, magnez 75g HI TEC Carbo Pur - 48g ww (wyższe oligosacharydy) + Witamina C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B9, H, B12 + [...]